Топ-5 книг про здоров’я, які варто прочитати кожному
Підтримка здорового тіла та гарного самопочуття завжди притягувало увагу мільйонів людей Адже немає нічого кращого, ніж чарувати своїм здоровим виглядом себе та оточуючих .
Спеціально для Вас страхова компанія «Варто» підготувала цікаву підбірку книг, які допоможуть краще розуміти своє тіло:
1. «Їж, пий, худни» Наталія Самойленко
Авторка книги досвідчений дієтолог, вона лаконічно й максимально просто розкладає по поличках те, з чим стикається у своїй практиці: підрахунок ваги, вплив гормонів на масу тіла, міфи про білки, жири та вуглеводи, вчить складати власний раціон, планувати прийоми їжі.
2. «Прислухайтесь до свого організму: вплив крихітних мікробів» Роб Найт, Брендан Бюлер
«…навіть усередині наших тіл існує багато незалежних (і взаємозалежних) форм життя з власними цілями і планом дій” – цитата Роба Найта та Брендана Бюлера, а вся книга йде як пояснення до того, що людина може знаходитмся під контролем мікробів.
3. «Внутрішня історія. Сердце – найважливіший орган нашого організму» Йоханнес Хінріх фон Борстель
Як народжується серце, в якому віці з’являються його перші хвороби, чи може нещасливе кохання зашкодити цьому важливому органу, як треба харчуватися, щоб не мати проблем з “молотком у грудях” ‒ на всі ці запитання можна знайти відповіді у книзі Йоханнес Хінріх фон Борстель.
4. «Я, моє «я» та ми» Браян Р. Літтл
У своїй книзі він міркує над тим, чи справді людина здатна контролювати власне життя, чи існують структури особистості, які вирізняють витривалих, здорових людей з-поміж тих, хто перебуває в групі ризику серцево-судинних захворювань, скільки різних сутностей є в кожному з нас, на які жертви ми йдемо, коли, скажімо, змінюємося заради стосунків чи шлюбу.
5. «Здоровий кишечник. Контроль ваги, настрою та здоров’я» Дж. Зонненбурґ, Е. Зонненбурґ
У книзі є все про: зв’язки між мікробіотою, імунною системою, метаболізмом, настроєм і поведінкою;
І на останок хочеться додати, що слід лише трішки дослухатися до себе, аби ваше тіло безперервно піклувалось про Вас!
EN 
UK