Відчуваєте стрес? Усміхніться!
П`ять порад як вберегти своє ментальне здоров’я:
1. Вмійте тимчасово відволіктись від неприємностей, клопотів. У цьому вам стане в нагоді вміння переключатися на більш приємні справи, наприклад, випити чашечку ароматної кави.
2. Гнів — поганий порадник і непридатний метод у роботі та стосунках між людьми. Не доводьте себе до гострого стану, зупиніться на кілька хвилин і зробіть дихальну гымнастику.
3. Майте мужність поступитися, якщо ви неправі. Завжди дайте можливість опоненту висловити свою думку, а потім приймайте рішення.
4. У роботі будьте вимогливі перш за все до себе. Не потрібно ставити зависокі вимоги до інших, оцінюйте
5. Найкраща звичка – у всьому бачити тільки хороше, це неодмінно сприятиме збереженню психічного здоров’я.
З турботою про Вас СК “Варто”