Наші Програми
Назад
Як зняти стрес, щоб не втратити голову?
2 серпня 2021

Як зняти стрес, щоб не втратити голову?

Фізичні вправи – це здоров’я!
Але в разі стресу, бездумно займаючись в спортзалі можливо тільки погіршити ситуацію. Що приведе до подавленого гніву – який небезпечний для здоров’я.
Якщо ви злитесь, найкраще проаналізувати причину гніву, описати це почуття, написавши причини і можливі наслідки ситуації, що склалась.
Тоді емоції стихнуть і можна буде прийняти конструктивне рішення. Спорт в свою чергу допомагає вгерулювати біохімічні процеси, які від негативних переживань можуть призвести до гормонального дисбалансу, тілесних зажимів.
Аналіз + спорт = гарне самопочуття!
Що ж робити коли вами починає керувати гнів?
1. Вийти з території, де є ті хто провокує вас на емоції;
2. Піти в цьому стані кудись (тут можна покричати, щоб випустити негативну енергію), пробігти 100-200 м;
3. Подихати, перевести подих;
4. Подумати про те, як ви можете захистите себе, щоб така ситуація не повторилась.
 Наступного разу, коли вас переповнює гнів, спробуйте один із вище запропонованих варіантів.

Схожі новини

5 серпня 2024

  Рішення про надання ТОВАРИСТВУ З ДОДАТКОВОЮ ВІДПОВІДАЛЬНІСТЮ “СТРАХОВА КОМПАНІЯ “ВАРТО” дозволу на вихід з ринку шляхом виконання страхового портфеля та погодження плану виходу з ринку шляхом виконання страхового портфеля

Детальніше
ОГОЛОШЕННЯ
21 березня 2024
ОГОЛОШЕННЯ

За результатами проведеного 11 березня 2024 року конкурсу комерційних пропозицій на надання аудиторських послуг, найбільш вигідна пропозиція надійшла від аудиторської фірми ТОВ «АФ Аудитор-Консультант-Юрист», яка і була обрана для здійснення обов’язкового аудиту фінансової звітності ТДВ «СК «ВАРТО» за 2023 рік.

Детальніше
Перейти до всіх новин
ukUK
en_USEN ukUK