Як розпізнати весняний авітаміноз?
11 березня 2021

Як розпізнати весняний авітаміноз?

Авітаміноз – це захворювання, спричинене відсутністю в організмі необхідних нам вітамінів.
Як розпізнати весняний авітаміноз ?
Зазвичай він супроводжується наступними симптомами: головний біль, втома, млявість, нудота, сонливість, м’язова слабкість, зниження імунітету.
Весняний авітаміноз, вражає людей з настанням тепла. Після зими нашому організму потрібні сили, а відтак – вітаміни, щоб адаптуватися до нового режиму та побороти сезонну депресію.

Щоб уникнути авітамінозу необхідно приділити увагу харчуванню. Адже подолати цю хворобу допоможуть доступні продукти, які містять вітаміни. Ось вам список продуктів з необхідними вітамінами:
А – морква, якісне вершкове масло, квасоля, буряк, гарбуз і теляча печінка.
В1 – гречка, свинина, картопля (відварениа або запечена), вівсянка, горіхи і рис.
В2 – молоко, мигдаль і нежирна свинина.
В5 – цільнозерновий хліб, риба та м’ясо.
В12 – яйця і кисломолочні продукти.
С – цитрусові фрукти, капуста, яблука, ківі і шипшина.
D – сир, риб’ячий жир, гриби і масло.

Подбайте про здоров’я завчасно!
Страхова компанія “ВАРТО” щодня на варті вашого здоров’я!

Схожі новини

ТДВ СК “ВАРТО” проводить вибір компанії на проведення аудиту Фінансової звітності та звіту страховика за 2023 рік
11 січня 2024
ТДВ СК “ВАРТО” проводить вибір компанії на проведення аудиту Фінансової звітності та звіту страховика за 2023 рік

ТДВ СК “ВАРТО” проводить вибір компанії на проведення аудиту Фінансової звітності та звіту страховика за 2023 рік. Категорія послуги Аудиторські послуги Електронна пошта для надання інформації ap.frolova@gmail.com   Форма проведення процедури для вобору постачальника Конкурс цінових пропозицій Критерії визначення найкращої пропозиції Мінімальна ціна, найкращі умови оплати, наявність дозвільних документів, ліцензій, строки надання послуг.   Також […]

З Новим роком, дорогі партнери, клієнти та колеги!
2 січня 2024
З Новим роком, дорогі партнери, клієнти та колеги!

В перший день 2024 року наш колектив  СК “Варто” бажає вам стійкості та міцності духу!   Ми живемо в час випробувань. Але Новий рік настав, а разом із ним прийшла надія на настання миру в Україні. Нехай 2024 принесе вам нові можливості, міцне здоров’я та благополуччя.  Залишаємось сильними і незламними завдяки нашим воїнам-захисникам!  Спільними силами […]

ukUK