Чому треба спати більше 7 годин на добу?
16 лютого 2021

Чому треба спати більше 7 годин на добу?

Cон – основна складова здорового життя. А чи знаєте Ви скільки годин потрібно спати?
Наприклад, дорослі мають регулярно cпати 7 або більше годин на добу. Трудоголікам та людям із хронічними захворюваннями, необхідно навіть більше – 9 годин сну на добу.
Якщо ви спатимете менше ніж 7 годин на добу, то підвищите ризик розвитку хронічних захворювань, зокрема:
  • діабету;
  • серцево-судинних захворювань, інсульту, високого кров’яного тиску;
  • збільшення ваги та ожиріння;
  • порушення імунної системи;
  • погіршення психічного здоров’я;
  • депресії.
Також недостатня кількість сну може вплинути на вашу здатність прийняття рішень.
Спати менше ніж 6 годин може лише невелика кількість людей, яка має сильний імунітет та веде здоровий спосіб життя.
СК “ВАРТО” з нами бути Варто!

Схожі новини

ТДВ СК “ВАРТО” проводить вибір компанії на проведення аудиту Фінансової звітності та звіту страховика за 2023 рік
11 січня 2024
ТДВ СК “ВАРТО” проводить вибір компанії на проведення аудиту Фінансової звітності та звіту страховика за 2023 рік

ТДВ СК “ВАРТО” проводить вибір компанії на проведення аудиту Фінансової звітності та звіту страховика за 2023 рік. Категорія послуги Аудиторські послуги Електронна пошта для надання інформації ap.frolova@gmail.com   Форма проведення процедури для вобору постачальника Конкурс цінових пропозицій Критерії визначення найкращої пропозиції Мінімальна ціна, найкращі умови оплати, наявність дозвільних документів, ліцензій, строки надання послуг.   Також […]

З Новим роком, дорогі партнери, клієнти та колеги!
2 січня 2024
З Новим роком, дорогі партнери, клієнти та колеги!

В перший день 2024 року наш колектив  СК “Варто” бажає вам стійкості та міцності духу!   Ми живемо в час випробувань. Але Новий рік настав, а разом із ним прийшла надія на настання миру в Україні. Нехай 2024 принесе вам нові можливості, міцне здоров’я та благополуччя.  Залишаємось сильними і незламними завдяки нашим воїнам-захисникам!  Спільними силами […]

ukUK